Ovesné placičky

15. října 2013 v 13:09 | Ronnie |  What to eat
V rámci zdravé výživy jsem se rozhodla vyzkoušet pár nových jídel, abych celé měsíce nebyla jen o rybích prstech a vařené zeleníně. Dám vám radu. Pšeničné otruby je zbytečná investice.
Každopádně narazila jsem na recept na ovecné placičky a nemohu si je vynachválit. Speciálně pro tento blog jsem vyzkoušela více receptů(sladký pečený a slaný smažený) a každý vám rozepíšu.

Sladké ovesné placičky
Celá várka má 300 kcal

Připravíme si: 50 g ovesných vloček, lžičku medu, skořice, hrozinky a kokos


Vločky nasypeme do misky a celé to zalejeme teplou vodou. Teď máme dvě možnosti. Můžeme to celé nechat odležet přes noc(nejlépe někde v chladu) a v přípravě pokračovat ráno, kdy budou vločky krásně nasáklé vodou, nebo necháme vločky ve vodě odležet jen pár minut a pak je jen vyždímáme(doslova. Já osobně zvolila rychlejší možnost.
Do lepkavé směsi přidáme lžičku medu, dvě špetky skořice a podle chuti hrozinky a kokos(samozřejmě můžete přidat cokoliv, na co máte chuť).

Troubu si předehřejeme na 180°C a pečeme zhruba pět minut, ale doporučuji placičky hlídat. Někdy stačí málo, někdy je třeba nechat placičky v troubě déle.


Slané ovesné placičky
Celá várka má 327 kcal(má víc díky vajíčku)

Připravíme si: 50 g ovesných vloček, vejce, sůl a kření dle chuti, lžička olivového oleje

Stejně jako u předchozího receptu, vločky zalejeme vodou a pak vyždímeme(nebo necháme uležet). Poté přidáme vajíčko, osolíme a promícháme. Pak už je jen a jen na vás, čím si placičky dochutíte. Já použila podravku, protože jsme doma momentálně neměli petrželku. Můžete přidat také slunečnicová semínka a podobně.

Na pánev kápneme lžičku oleje a placičky z obou stran osmahneme.


Mě osobně více chutnají ty sladké, ale je to možná tím, že tam není to vajíčko. Příště zkusím slané placičky udělat stejně, jako ty sladké.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Miss.Hill Miss.Hill | Web | 15. října 2013 v 13:20 | Reagovat

Musí to chutnat skvěle :)

2 Ronnie Ronnie | 15. října 2013 v 13:24 | Reagovat

[1]: Jako, jedla jsem asi i lepší jídla, ale co se týká diety, není to špatné, když čokoláda zrovna není na jídelníčku :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama