Zmzliny

25. dubna 2013 v 17:42 | Fíí |  What to eat
Přichází léto a k němu neodmyslitelně patří zmrzlina.

ALE právě teď jste se rozhodli, že konečně začnete trochu lépe jíst a cvičit, aby jste měli pěknou postavu do plavek, ale zmrzlinu si ani přesto nechcete odepřít. Co dělat ?

Bronxy pro Vás má opět řešení.


Máme pro Vás hned několik možností, jak si sladkou pochoutku užít.

Pro milovníky vodových zmrzlin:
1) Asi nejvýhodnější variantou je "domácí zmrzlina". Příprava zabere jen pár minut a výsledek je uspokojující vzhledem k minimu kalorií, které obsahuje. Stačí pouze smíchat vodu se šťávou nebo pro ty z Vás, kteří mají doma SodaStream, vodu s oblíbenou příchutí; nalít do sklenice nebo nějaké formičky a nechat přes noc v mrazáku.
Není to úplně nejlepší varianta, ale pokud si chcete pouze vychutnat lehkou vodovou svačinku, je tato možnost ideální.
cca 10-40 kcal (podle druhu a množství příchutě)

2) Pokud jste právě ve městě a nemáte čas na to, si vyrábět doma zmrzlinu, jen chcete "vlítnout" do krámu a koupit si ledové ochlazení, volte zmrzliny jako :

Kolorki - 31 kcal

Fruitarre - 60 kcal

Twister - 90kcal



Pro milovníky tvarohových a jogurtových zmrzlin:
1) I pro milovníky jogurtových a tvarohových zmrzlin tu máme znovu možnost "domácí zmrzliny". Tato varianta už není tak ideální, neboť finančně vyjde poněkud dráž, než obyčejná zmrzlina, ale víte, jaké ingedience do své zmrzliny vkládáte.
Na přípravu domácí zmrzliny nám stačí pouze 100g oblíbeného ovoce, jogurt,odtučněný tvaroh nebo smetana (rozhodněte se podle chuti, já mám nejoblíbenější tu s jogurtem). Vše dáme do mixéru, necháme ovoce rozmixovat až na úplně malé kousky a stejně jako v předchozím případě vlijeme do formy nebo sklenice a necháme zmrznout.
Pokud máte raději sladké zmrzliny a ovoce není dostatečně sladké, můžete do své směsi přidat i lžičku cukru, což ji ovšem nedělá už tak dietní .
cca 90-130 kcal (podle druhu ovoce a druhé ingredience)

2) Znovu tu je několik možností na výběr kupované zmrzliny:



Big Fruit 110 kcal
Tvaroháček 120 kcal
Míša tvarohový 130 kcal

Míša tvaroh nanukáč 495 g = 850 kcal ( 1 porce cca 50g = 95 kcal)

Jelikož jsem Vám poskytla seznam vhodných zmrzlin, bylo by asi dobré vypsat i ty ABSOLUTNĚ NEVHODNÉ
Mezi takové zmrzliny patří:
Nogger karamel 200kcal
Cornetto 270 kcal
Magnum 260-330 kcal podle druhu


Takže, vyberte si svou oblíbenou zmrzlinu a můžeme zdravě mlsat !

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama