Detoxikační kůra

26. března 2013 v 22:45 | Fíí |  Love your body

Asi jako každá holka, i já se těším na léto, a pokud nám to počasí dovolí, i na to, až si konečně budu moci obléct po roce plavky a jít se vyhřívat na sluníčko. Problémem je ale to, a myslím že nemluvím jen za sebe, že po zimě s -10OC, nejlepší kamarádkou horkou čokoládou a lenošením v pelechu, tělo do plavek není úplně takové, jaké bychom si představovali. A proto už pomalu ale jistě začínáme přemýšlet nad tím, kolik hodin v posilovně budeme muset strávit a kolik našich oblíbených druhů bonbonů oželet, abychom se dostali zpět do formy. Samozřejmostí je, že po téměř půl roce zimního 'nic nedělání' se nám do toho až tolik nechce a většinou to na poslední chvíli zachraňujeme rychlou 'nejím vůbec nic' dietou, která nám maximálně rozhodí metabolismus, neboť se po týdnu hladovění stejně přejíme tak, že na sebe jo-jo efekt velmi rychle upozorní a shozená kila jsou ta tam.

S tímto problémem jsem se jednou svěřila své mamce a díky ní poznala úžasnou knížku s názvem ''Projezte se ke štíhlosti'' od Antonie Mačingové. Základem knížky není žádná drastická dieta ani zaručená cesta k hubnutí, nýbrž tzv. detoxikační kůra.

Cílem detoxikační kůry je očištění krve, jater, ledvin, močového systému, střev, kůže a dýchacích cest. Neutralizuje se překyselení vnitřního prostředí a obnovuje se psychická i fyzická rovnováha.
Strava při detoxikaci urychluje metabolismus, neboť obsahuje složky, na jejichž zpracování organismus odebírá energii z podkožního tuku. Jednoduše řečeno je náš organismus překyselený, čímž vznikají různé zdravotní problémy a nadváha. Detoxikační kůra tedy slouží k očištění těla od toxinů a dodává správné živiny tak, že se tělu navrátí základní instinkt a samo si říká, co mu chybí.

V knížce je tedy popisováno, že prvotním záměrem celého 'detoxu' je pročistit tělo a teprve ho připravit na následné hubnutí a až druhým, méně podstatným bodem, je malý úbytek váhy.

Jelikož patřím mezi experimentální typy lidí, řekla jsem si, že 28 denní program vyzkouším na vlastní kůži. Týden jsem se psychicky připravovala a pak začala.

Celá detoxikační kůra je rozdělena na čtyři týdny. První je 'super očistný' , takže každý den snídáte nastrouhanou mrkev s medem a rozinkami, oběd i večeře jsou vařená zelenina se sýrem či vajíčkem. Další týdny už nejsou tak strašlivé, postupně se přidává tuňák, kuřecí maso, treska, různé druhy ovoce, zeleniny a pečivo. Pokud máme mezi jídly hlad můžeme kdykoli posvačit bílí jogurt, ořechový mix s rozinkami (vlašské ořechy, mandle, kešu, lískové ořechy) nebo sušené švestky. Doporučené je vypít 2-3 litry tekutin.

A jak to celé dopadlo ?
První týden byl opravdu náročný, neboť se ze začátku zdá, že je jídla opravdu málo, i když jsou porce neomezené, ovšem po překonání počátečního týdne se dostavily první výsledky. Zhubla jsem dva kilogramy, přestávala mít chuť na sladké a pocit hladu či slabosti se také vytrácel. Začala jsem bez problémů usínat a vůbec se necítila 'nafouklá', přejedená nebo unavená.
Po čtyřech týdnech celého detoxikačního procesu jsem měla o 6 kilogramů méně než na začátku a cítila se doopravdy 'očištěně'. Chuť na sladké vymizela úplně a pocity hladu jakbysmet. Také se mi vyčistila pleť, kterou jsem dříve měla problémovou.

Člověk si nakonec uvědomí, že celý detoxikační proces je prakticky o psychice. Nesmíte do něj jít s tím, že chcete zhubnout, protože pak se celou dobu soustředíte jen na hubnutí a detox tak ztrácí svůj smysl. Musíte do něj jít s tím, že chcete očistit své tělo a připravit ho na následné hubnutí a cvičení, a jen vedlejším účinkem 'bude několik kilo dole'.

Jelikož jsem celou kůrou prošla, mohu jí opravdu každému doporučit. Pokud chcete své tělo oprostit od přebytečných látek a připravit ho na následné hubnutí, detoxikace je to pravé. Nejen že tělo pročistíte, ale po skončení detoxu se cítíte o 100% lépe než na jeho začátku.

Kdyby jste měli zájem, napište do komentářů a mohu komukoli zaslat podrobný jídelníček s recepty. :)

 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Terka Terka | E-mail | 27. března 2013 v 16:10 | Reagovat

Mohla bych poprosit o zaslání jídelníčku ?  :) děkuju moc :)

2 Ivka Ivka | E-mail | 27. března 2013 v 17:25 | Reagovat

Ahoj :) Prosím mohla by si mi na mail poslať jedálniček? :)Vopred veľmi pekne ďakujem :)

3 bronxy bronxy | 27. března 2013 v 23:17 | Reagovat

[1]:[2]: Určitě, zítra zašlu jídelníčky na emaily :)

4 Terka Terka | 28. března 2013 v 0:01 | Reagovat

Děkuji :)
[3]:

5 jaia jaia | E-mail | 28. března 2013 v 23:56 | Reagovat

Mohla bych taky poprosit?:)

6 Sonny Sonny | E-mail | 30. března 2013 v 14:26 | Reagovat

Vypadá to hodně dobře:) Přemýšlim, že to taky zkusím, mohla by si mi taky poslat jídelníček? Děkuju:)

7 B B | E-mail | 31. března 2013 v 22:15 | Reagovat

Ahoj, poslala bys mi taky jídelníček? Děkuju! :))

8 Lenka Lenka | E-mail | 31. března 2013 v 22:23 | Reagovat

Mohla bych taky poprosit o zaslání jídelníčku na mail?

9 Tereza Tereza | E-mail | 1. dubna 2013 v 12:19 | Reagovat

Ahoj, ráda bych to vyzkoušela :) Mohla by jsi mi na e-mail poslat jídelníček s recepty? Děkuju moc :) Už se těším až začnu

10 Luci Luci | 1. dubna 2013 v 20:59 | Reagovat

Ahoj, mohla bych taky poprosit o zaslání jídelníčku?
email: rajcuna@seznam.cz

11 Kika Kika | E-mail | 1. dubna 2013 v 21:10 | Reagovat

Ahoj, poslala bys mi taky jídelníček? :))
chcela  bych to vyskoušet :)

12 A A | E-mail | 2. dubna 2013 v 14:23 | Reagovat

Ahoj, prosím poslala bys mi taky jídelníček? Předem děkuji :)

13 Pája Pája | E-mail | 2. dubna 2013 v 18:44 | Reagovat

Ty jo vypadá to skvěle! Mohu poprosit taky o jídelníček? :)

14 Tinka Tinka | 3. dubna 2013 v 14:55 | Reagovat

Mozem poprosiť tiež o jedálniček? :) Dakujem

15 Sophia Sophia | E-mail | 3. dubna 2013 v 16:29 | Reagovat

Ahoj :) poslala by si mi prosím jedálniček ? :) ďakujem...

16 bronxy bronxy | 3. dubna 2013 v 19:29 | Reagovat

[14]: Tinko, jídelníček moc ráda pošlu, jen potřebuji tvůj email :)
Fíí

17 A. A. | 4. dubna 2013 v 14:24 | Reagovat

Ahoj, mohla by jsi mi také prosím poslat jídelníček? Děkuji :) email: annanesporova97@seznam.cz

18 Tinka Tinka | 4. dubna 2013 v 23:22 | Reagovat

[16]: TANUSKA6@gmail.com
DAKUJEM ;)

19 Niky Niky | E-mail | 6. dubna 2013 v 19:28 | Reagovat

Můžu taky poprosit? :)

20 Vii Vii | E-mail | 11. dubna 2013 v 19:39 | Reagovat

Ahoj, velice mě  Tvá zkušenost zaujala a velice si cením toho, že sem dáváš jen vyzkoušené příklady. Pošleš mi prosím také jídelníček? Děkuji V.

21 Kača Kača | 16. dubna 2013 v 18:35 | Reagovat

Pošleš mi prosím také ten jídelníček? Děkuji :) kaci.simeckova@seznam.cz

22 Lexie Lexie | E-mail | 17. dubna 2013 v 18:06 | Reagovat

Prosím, pošleš aj mne jedálniček ? Ďakujem :) lexie22@zoznam.sk

23 Minzý Minzý | E-mail | 20. dubna 2013 v 22:50 | Reagovat

Ahoj, mohla by jsi mi ho taky poslat?
:-))Děkuji.

24 Maruška Maruška | E-mail | 27. dubna 2013 v 21:44 | Reagovat

Ahoj, mohla bys mi taky prosím zaslat jídelníček? Děkuju :)

25 mimuš mimuš | 13. května 2013 v 20:11 | Reagovat

Ahoj,trošku oneskorene ale len teraz som narazila na tvoj blog. tiež by som mala zaujem o jedalniček :-)
mimka95@azet.sk
dakujem

26 Piera Piera | E-mail | 1. června 2013 v 12:38 | Reagovat

Ahoj, mohla by jsi mi prosím taky zaslat jídelníček ? :)

27 Nessí Nessí | E-mail | 1. října 2013 v 15:31 | Reagovat

Ahoj. Byla by jsi tak hodná a poslala mi podrobný jídelníček? Já osobně jsem detoxikaci chtěla zkusit už dávno, ale nikdy sem nevěděla jak na to, co jíst atd. Byla bych ti moc vděčná. :) Předem děkuju.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama